Paleo-Ernährung & Functional Fitness

Collage Workshop Fat Attacke Robin 4 5 Mai 2013

Hol das Beste aus Dir raus!

-Durch gesunde Ernährung wie sie Dir entspricht

-Durch zielgerichtetes Training für Stärke und Leistungsfähigkeit

 

Samstag 04. & Sonntag 05. Mai 2013

 

Gemeinsam mit meinem Partner Robin Deutsch von R.I.O.T. Fitness präsentiere ich Euch ein wirklich spannendes Programm rund um die richtige Ernährung und körperliche Fitness und Kraft.

 

Das Seminar findet in 2 voneinander getrennten Blöcken an Wochenenden statt.

 

TEIL 1: Ernährung in der Paleo-Zone

 

Samstag 14.00 – 18.00 Uhr

Die Paleo-Zone

Das menschliche Grundrecht auf einen gesunden, schlanken, fitten und starken Körper – der ursprüngliche Plan.
Die Evolutionsgeschichte und uralte Prinzipien adaptiert für Ernährung und Lifestyle im 21. Jahrhundert

Konventionelle Weisheiten und paradoxe Wahrheiten
Mythen und Desinformation – “Gute” und “böse” Lebensmittel….was stimmt denn jetzt? Fett, Kalorienbilanzen, Cholesterin und Makronährstoffe in neuem Licht

Nutrigenomics – Veranlagung als Schicksal?Ist die Familiengeschichte wirklich unser Schicksal? Wir können die Genexpression durch unsere Ernährung gezielt beeinflussen. Krankheits-Prävention durch die Optimierung des Gleichgewichts in Zellen, Geweben und Organen

Die Paleo Zone in der Praxis

Nach welchen Kriterien sollte ich Lebensmittel auswählen, um mich und meine Familie natürlich und ausgewogen zu versorgen? Wie sichere ich Leistungsfähigkeit und Regeneration und Erholung auch durch die richtige Ernährung? Erste Schritte und Gedanken zu neuem, echtem Essen.

TEIL 2: Robins Intense Objective Training

 

Sonntag 09.00-12-00 oder 13.00-16.00 Uhr

Der zweite Teil widmet sich dem Thema Kraft und umfassende Fitness unter dem Aspekt der Verbesserung allgemeiner sportlicher Leistungsfähigkeit, aber auch Erhöhung der Widerstandsfähigkeit im Alltag.

Neben einigen grundlegenden Erläuterungen über funktionelle Anatomie, Trainingsaufbau und Verletzungsprophylaxe geht es in diesem Teil in erster Linie um die Praxis. Und ums Schwitzen :-)

  • Neue Methoden
  • Neue Hilfsmittel (Ketten, Kettlebell, Taue)
  • Neue Belastungsarten

Gerade im Zusammenhang mit dem Wunsch nach Körperfett-Abbau heißt es zunehmend:
bye, bye stundenlange Einheiten am Crosstrainer!
Weightlifting, Intervall-Zirkel und den Belastungen des “echten Lebens” angepasste Übungen, die teilweise nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, sind hocheffizient und…..machen auch jede Menge Spaß! Versprochen.

 

Und diese Art von Training ist für jeden Gesunden, seinem persönlichen Level entsprechend, umsetzbar.

  • Bist du derzeit also fit wie ein Turnschuh: keine Angst, Robin wird dich fordern.
  • Und falls Du momentan nicht so gut trainiert sein solltest: gerade dann ist dieser Workshop für dich Gold wert. Vergeude nicht Deine Zeit mit:  ”Wenn ich einmal in Form bin, dann werde ich……”, sondern lerne gleich, wie man in der kürzest möglichen Zeit die besten Resultate erreicht. Deine Wahl!

Hier ein kleiner Vorgeschmack:  zum VIDEO

Robins Workshops finden in Gruppen zu maximal 8 Personen statt, damit er sich auch wirklich jedem Einzelnen von Euch widmen kann und ihr den bestmöglichen Nutzen aus dem Workshop habt.

Je nach Anmeldungsstand werden wir die Teilnehmer also in eine Vormittags- & eine Nachmittagsgruppe teilen.

 

 

PREIS PRO PERSON: € 145,–

 

INFO: info@nutrimove.at oder robin.deutsch@hotmail.de
bzw. 0676-9777699 (Stefan) oder 0660-1651694 (Robin)

Verschwende keine Zeit und mach Dich bereit für den Sommer!
Mit der richtigen Ernährung und effizientem Training
Für Dein neues Körpergefühl

 

SEMINARINFO ALS PDF

ANMELDUNG ZUM WORKSHOP

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