Q2 NUTRITION

 

 Alle Infos zu den Q2 Nutrition Workshops findest Du bitte hier 

 

 

“Abnehmen mit dem Q2 Prinzip”

Nächste Start-Termine:
12. / 13.Juli
20. / 21. September

Zeitgemässe Ernährung, wie sie Dir entspricht

Dein persönliches &  alltagstaugliches Ernährungskonzept für

  • KÖRPERFETTREDUKTION
  • LEISTUNGSFÄHIGKEIT FÜR ALLTAG & SPORT
  • ANTI-ENTZÜNDLICH
  • HORMONELL AUSGEWOGEN

ERNÄHRUNG NACH DEM Q2 PRINZIP

Q2 steht für 
QUALITÄT & QUANTITÄT

Die Fragen: Vielfältig

  • Wieviel Nahrung brauchst Du, um Dein Leben zu meistern?
  • Welche Mengen an Essen reduzieren Gewicht und Körperfett?
  • Wieviel Energie hält Dich leistungsfähig  und brauchst Du für Deine individuellen Körperziele?
  • In welchen Kombinationen und Mengen solltest Du Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate zuführen?
  • Welche Lebensmittel bringen Dir im Rahmen dieses Bedarfs den größten Nutzen?
  • Was versorgt Deinen Körper mit allem, was er braucht um zu “funktionieren”?
  • Wie erhöhst Du die Zufuhr an lebensnotwendigen Nährstoffen und vermeidest Inhaltsstoffen & Toxine, die Dir potentiell nicht gut tun und Deine Ziele “torpedieren”?

Die Antwort: Das Q2 Prinzip

Wir haben all unser Wissen, unsere persönlichen Erfahrungen und “best practices” in ein ausgewogenes und alltagstaugliches Ernährungskonzept gepackt.

Dabei stehen 2 Ziele im Vordergrund:

1) Regulierung des Körpergewichts bzw. Reduktion des Körperfettanteils
2) Vermittlung grundlegender Prinzipien, die Dir langfristig helfen. Du triffst voller Vertrauen möglichst oft die für Dich richtigen Entscheidungen.

*****

Im Verlauf von 4 Workshops begleiten wir Dich 6 Wochen lang auf Deinem persönlichen Weg der Gewichtsabnahme. Zu einem neuen Verständnis von Ernährung – zu einem neuen Lebensgefühl!

Wir arbeiten in Gruppen, dennoch wird das Q2 Prinzip stets individuell an Dich angepasst.

DEINE Q2 COACHES

Stefan MACEK

Sport- & Ernährungstrainer

stefan@nutrimove.at
+43 676 9 777 699

Mag. Axel DINSE

Ernährungswissenschaftler

+43 676 670 71 38‬

DEINE Q2 WORKSHOP-TERMINE

START JULI 2018 

MODUL 1 (ca. 2,5 Stunden) 

Donnerstag 12. Juli 18:30
oder wahlweise
Freitag 13. Juli 17:30

MODUL 2 (ca. 75 Minuten)

Donnerstag 19. Juli 18:30
oder wahlweise
Freitag 20. Juli 17:30

KOCHWORKSHOP (optional)

Sonntag, 22. Juli 09:00

MODUL 3 (ca. 75 Minuten)

Donnerstag 02. August 18:30 
oder wahlweise
Freitag 03. August 17:30 

MODUL 4 (ca. 75 Minuten)

 Donnerstag 23. August 18:30 
oder wahlweise
Freitag 24. August 17:30

1010 Wien, Bauernmarkt 18/10 Dachgeschoss

DEINE Q2 LOCATION

Im hellen Dachgeschoss am Bauernmarkt bieten wir Dir ein familiäres & angenehmes Ambiente
Die Praxis machts: natürlich gibt es künftig auch Q2 Kochkurse, den ersten schon am Samstag, den 16. Juni 2018
Seminarraum in Wien 1, mit Kochstudio, begrünter Dachterrasse und Blick zum Stephansdom

4 Workshops
für Deinen Erfolg

Nur € 99,–
(incl. 20% USt.)

 

Q2 IN DER PRAXIS

Unsere Q2 Kochkurse!

Typische Q2 Mahlzeiten & Rezepte kennenlernen
Erlernen & Üben von Portionskontrolle in der Praxis
Gemeinsames Mittagessen

Vertiefung und 
Ein informativer, genussvoller und angenehmer Wochenend-Vormittag (09:00-13:00 Uhr) in unserem Kochstudio am Bauernmarkt.

Sonntag, 22. Juli
Sonntag, 30. September

EXKLUSIV für Teilnehmer unserer Q2 Ernährungsworkshops.
Beschränkte Teilnehmeranzahl

Kochkurse (Dauer ca. 4,5 Stunden) sind nicht im Basis-Preis includiert
Kosten incl. Mittagessen und alkoholfreier Getränke € 65,– / Person
Separate Anmeldung erforderlich

Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich bitte bei uns, wir beraten Dich gerne!

Wir freuen uns auf eine interessante und vor allem erfolgreiche Workshop-Reihe mit Dir!

Packen wirs an! Jetzt und gemeinsam!

Stefan  (0676-9777699) & Axel (0676-6707138)

START SEPTEMBER 2018

MODUL 1 (ca. 2,5 Stunden)
Donnerstag 20. September 18:30
oder wahlweise
Freitag 21. September 17:30

MODUL 2 (ca. 75 Minuten)
Donnerstag 27. September 18:30
oder wahlweise
Freitag 28. September 17:30

MODUL 3 (ca. 75 Minuten)
Donnerstag 11. Oktober 18:30
oder wahlweise
Freitag 12. Oktober 17:30

MODUL 4 (ca. 75 Minuten)
Donnerstag 8. November 18:30
oder wahlweise
Freitag 9. November 17:30

Q2 NUTRITION
Stefan Macek, Mag. Axel Dinse
1010 Wien, Bauernmarkt 18/10

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