Zeitgemässe Ernährung, wie sie Dir entspricht
“Individuelle Ernährung = Individueller Erfolg”
Dein persönliches & alltagstaugliches Ernährungskonzept für
- ABNEHMEN & KÖRPERFETT REDUZIEREN
- MUSKULATUR AUFBAUEN
- SPORTERNÄHRUNG
- ANTI-ENTZÜNDLICH
- HORMONELL AUSGEWOGEN
Hier geht es zur Anmeldung
ERNÄHRUNG NACH DEM Q2 PRINZIP
Q2 steht für
QUALITÄT & QUANTITÄT
Die Fragen: Vielfältig
- Wieviel Nahrung brauchst Du, um Dein Leben zu meistern?
- Welche Mengen an Essen reduzieren Gewicht und Körperfett?
- Wieviel Energie hält Dich leistungsfähig und brauchst Du für Deine individuellen Körperziele?
- In welchen Kombinationen und Mengen solltest Du Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate zuführen?
- Welche Lebensmittel bringen Dir im Rahmen dieses Bedarfs den größten Nutzen?
- Was versorgt Deinen Körper mit allem, was er braucht um zu “funktionieren”?
- Wie erhöhst Du die Zufuhr an lebensnotwendigen Nährstoffen und vermeidest Inhaltsstoffen & Toxine, die Dir potentiell nicht gut tun und Deine Ziele “torpedieren”?
Die Antwort: Das Q2 Prinzip
Wir haben all unser Wissen, unsere persönlichen Erfahrungen und “best practices” in ein ausgewogenes und alltagstaugliches Ernährungskonzept gepackt.
Dabei stehen 2 Ziele im Vordergrund:
1) Regulierung des Körpergewichts bzw. Reduktion des Körperfettanteils
2) Vermittlung grundlegender Prinzipien, die Dir langfristig helfen. Du triffst voller Vertrauen möglichst oft die für Dich richtigen Entscheidungen.
Im Verlauf von 3 Workshops begleiten wir Dich auf Deinem persönlichen Weg der Gewichtsabnahme. Zu einem neuen Verständnis von Ernährung – zu einem neuen Lebensgefühl!
Wir arbeiten in Gruppen, dennoch wird das Q2 Prinzip stets individuell an Dich angepasst.
Gemeinsam entwickeln wir ein komplett für Dich massgeschneidertes Ernährungsprogramm.
DEINE Q2 COACHES
Mag. Axel DINSE
Ernährungswissenschaftler / Triathlet / Yogalehre
office@axeldinse.at
+43 676 670 71 38
Reservier hier Deinen Platz
DEINE Q2 WORKSHOP-TERMINE
START JÄNNER 2019
MODUL 1 (ca. 2,5 Stunden)
Freitag 11. Jänner um 17:30 Uhr
MODUL 2 (ca. 75 Minuten)
Freitag 18. Jänner 2019 um 17:30 Uhr
KOCHWORKSHOP (optional)
Samstag, 19. Jänner 2019 um 09:00 Uhr
MODUL 3 (ca. 75 Minuten)
Freitag 01. Februar 2019 um 17:30 Uhr
Jetzt anmelden
DEINE Q2 LOCATION
1010 Wien, Bauernmarkt 18/10 Dachgeschoss
Im hellen Dachgeschoss am Bauernmarkt bieten wir Dir ein familiäres & angenehmes Ambiente
Die Praxis machts: natürlich gibt es künftig auch Q2 Kochkurse, den ersten schon am Samstag, den 19. Jänner 2019
Seminarraum in Wien 1, mit Kochstudio, begrünter Dachterrasse und Blick zum Stephansdom
*****
3 Workshops
für Deinen Erfolg
Im Jänner und Februar noch zum Sonderpreis:
Nur € 99,–
(Statt reg. 150€!)
(incl. 20% USt.)
ACHTUNG: Nur noch im Jänner und Februar gibt es die Q2 Workshops zum Einführungspreis von 99,–€. Ab März 2019 betragen die Kosten für den Basis-Workshop € 150,–
Q2 KOCHWORKSHOPS
Q2 in der Praxis: Rezepte, Kitchen-Hacks und Portionskontrolle!
- Typische Q2 Mahlzeiten & Rezepte kennenlernen
- Gemeinsames Kochen & Mittagessen
- Erlernen & Üben von Portionskontrolle in der Praxis
- Vertiefung und Praxis-Einsatz der Q2 Prinzipen
Ein informativer, genussvoller und angenehmer Wochenend-Vormittag (09:00-13:00 Uhr) in unserem Kochstudio am Bauernmarkt.
EXKLUSIV für Teilnehmer unserer Q2 Ernährungsworkshops.
Beschränkte TeilnehmeranzahlKochkurse (Dauer ca. 4,5 Stunden) sind nicht im Basis-Preis includiert
Kosten incl. Mittagessen und alkoholfreier Getränke € 75,– / Person
Separate Anmeldung erforderlich
Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich bitte bei uns, wir beraten Dich gerne!Wir freuen uns auf eine interessante und vor allem erfolgreiche Workshop-Reihe mit Dir!Packen wirs an! Jetzt und gemeinsam!
START FEBRUAR 2019
MODUL 1 (ca. 2,5 Stunden)
Freitag 15. Februar um 18:30 Uhr
MODUL 2 (ca. 75 Minuten)
Freitag 22. Februar 2019 um 18:30 Uhr
KOCHWORKSHOP (optional)
Samstag, 23. Februar 2019 um 09:00 Uhr
MODUL 3 (ca. 75 Minuten)
Freitag 08. März 2019 um 18:30 Uhr
Stefan Macek, Mag. Axel Dinse
1010 Wien, Bauernmarkt 18/10
