Q2 NUTRITION

Zeitgemässe Ernährung, wie sie Dir entspricht

“Individuelle Ernährung = Individueller Erfolg”

Dein persönliches &  alltagstaugliches Ernährungskonzept für

  • ABNEHMEN & KÖRPERFETT REDUZIEREN
  • MUSKULATUR AUFBAUEN
  • SPORTERNÄHRUNG 
  • ANTI-ENTZÜNDLICH
  • HORMONELL AUSGEWOGEN
Nächste Start-Termine:
Freitag, 11. Jänner 2019 um 18:30 Uhr
Freitag, 15. Februar 2019 um 18:30 Uhr
Freitag, 15. März 2019 um 18:30 Uhr

 Hier geht es zur Anmeldung

 

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ERNÄHRUNG NACH DEM Q2 PRINZIP

Q2 steht für 
QUALITÄT & QUANTITÄT

Die Fragen: Vielfältig

  • Wieviel Nahrung brauchst Du, um Dein Leben zu meistern?
  • Welche Mengen an Essen reduzieren Gewicht und Körperfett?
  • Wieviel Energie hält Dich leistungsfähig  und brauchst Du für Deine individuellen Körperziele?
  • In welchen Kombinationen und Mengen solltest Du Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate zuführen?
  • Welche Lebensmittel bringen Dir im Rahmen dieses Bedarfs den größten Nutzen?
  • Was versorgt Deinen Körper mit allem, was er braucht um zu “funktionieren”?
  • Wie erhöhst Du die Zufuhr an lebensnotwendigen Nährstoffen und vermeidest Inhaltsstoffen & Toxine, die Dir potentiell nicht gut tun und Deine Ziele “torpedieren”?

Die Antwort: Das Q2 Prinzip

Wir haben all unser Wissen, unsere persönlichen Erfahrungen und “best practices” in ein ausgewogenes und alltagstaugliches Ernährungskonzept gepackt.

Dabei stehen 2 Ziele im Vordergrund:

1) Regulierung des Körpergewichts bzw. Reduktion des Körperfettanteils
2) Vermittlung grundlegender Prinzipien, die Dir langfristig helfen. Du triffst voller Vertrauen möglichst oft die für Dich richtigen Entscheidungen.

*****

Im Verlauf von 3 Workshops begleiten wir Dich  auf Deinem persönlichen Weg der Gewichtsabnahme. Zu einem neuen Verständnis von Ernährung – zu einem neuen Lebensgefühl!

Wir arbeiten in Gruppen, dennoch wird das Q2 Prinzip stets individuell an Dich angepasst.

Gemeinsam entwickeln wir ein komplett für Dich massgeschneidertes Ernährungsprogramm.

 

DEINE Q2 COACHES

Stefan MACEK

Akad. Sport- & Fitnesstrainer / Ernährungscoach

stefan@nutrimove.at
+43 676 9 777 699

 

 

Mag. Axel DINSE

Ernährungswissenschaftler / Triathlet / Yogalehre

office@axeldinse.at

+43 676 670 71 38‬

Reservier hier Deinen Platz

 

DEINE Q2 WORKSHOP-TERMINE

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START JÄNNER 2019 

MODUL 1 (ca. 2,5 Stunden) 

Freitag 11. Jänner um 17:30 Uhr

MODUL 2 (ca. 75 Minuten)

Freitag 18. Jänner 2019 um 17:30 Uhr

KOCHWORKSHOP (optional)

Samstag, 19. Jänner 2019 um 09:00 Uhr

MODUL 3 (ca. 75 Minuten)

Freitag 01. Februar 2019 um 17:30 Uhr 

Jetzt anmelden

 

DEINE Q2 LOCATION

1010 Wien, Bauernmarkt 18/10 Dachgeschoss

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Im hellen Dachgeschoss am Bauernmarkt bieten wir Dir ein familiäres & angenehmes Ambiente

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Die Praxis machts: natürlich gibt es künftig auch Q2 Kochkurse, den ersten schon am Samstag, den 19. Jänner 2019

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Seminarraum in Wien 1, mit Kochstudio, begrünter Dachterrasse und Blick zum Stephansdom

 

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3 Workshops
für Deinen Erfolg

Im Jänner und Februar noch zum Sonderpreis:

Nur € 99,–
(Statt reg. 150€!)
(incl. 20% USt.)

ACHTUNG: Nur noch im Jänner und Februar gibt es die Q2 Workshops zum Einführungspreis von 99,–€. Ab März 2019 betragen die Kosten für den Basis-Workshop € 150,–

Jetzt noch 50,– € sparen und anmelden 

 

Q2 KOCHWORKSHOPS

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Q2 in der Praxis: Rezepte, Kitchen-Hacks und Portionskontrolle!

- Typische Q2 Mahlzeiten & Rezepte kennenlernen

- Gemeinsames Kochen &  Mittagessen

- Erlernen & Üben von Portionskontrolle in der Praxis

- Vertiefung und Praxis-Einsatz der Q2 Prinzipen

Ein informativer, genussvoller und angenehmer Wochenend-Vormittag (09:00-13:00 Uhr) in unserem Kochstudio am Bauernmarkt.
EXKLUSIV für Teilnehmer unserer Q2 Ernährungsworkshops.
Beschränkte TeilnehmeranzahlKochkurse (Dauer ca. 4,5 Stunden) sind nicht im Basis-Preis includiert
Kosten incl. Mittagessen und alkoholfreier Getränke € 75,– / Person
Separate Anmeldung erforderlich

Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich bitte bei uns, wir beraten Dich gerne!Wir freuen uns auf eine interessante und vor allem erfolgreiche Workshop-Reihe mit Dir!Packen wirs an! Jetzt und gemeinsam!

Stefan  (0676-9777699) & Axel (0676-6707138)

Oder hier per email kontaktieren

 

START FEBRUAR 2019 

MODUL 1 (ca. 2,5 Stunden)

Freitag 15. Februar um 18:30 Uhr

MODUL 2 (ca. 75 Minuten)

Freitag 22. Februar 2019 um 18:30 Uhr

KOCHWORKSHOP (optional)

Samstag, 23. Februar 2019 um 09:00 Uhr

MODUL 3 (ca. 75 Minuten)

Freitag 08. März 2019 um 18:30 Uhr

 

 

 

 

Q2 NUTRITION
Stefan Macek, Mag. Axel Dinse
1010 Wien, Bauernmarkt 18/10

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