Konkrete Ziele – konkrete Planung
Sie wollen Muskelmasse aufbauen, Ihren Körper formen oder ganz einfach rundum fitter werden?
Die Teilnahme an einer Sportveranstaltung oder gar ein erster Marathon oder Triathlon sind lang gehegte Träume?
Trainieren Sie ab jetzt in dem Bewusstsein, stets das Richtige zu tun und behalten Sie immer den Fokus. Mit Ihrem persönlichen Trainingsplan und einem Coach an Ihrer Seite, der Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützt.
Wer sportliche Ziele erreichen will, muss effizient, planmässig und an sein individuelles Leistungsvermögen angepasst trainieren.
Trainingsumfang, Intensität, Inhalte und Regeneration
Verschwenden Sie Ihre kostbare Zeit nicht an unproduktive Trainingseinheiten, die Sie “einfach so” absolvieren. Wer vollkommen unstrukturiert und ungeplant drauflos trainiert, darf sich nicht wundern, wenn er trotz erheblichen Aufwands ständig auf der Stelle tritt.
Ich erstelle Ihr ganz persönliches, Ihrem aktuellen Leistungsstandard angepasstes und auf die Erreichung Ihrer Ziele ausgerichtetes Trainingsprogramm.
Die Leistungskomponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit müssen stets im richtigen Umfang und zu den richtigen Zeitpunkten in den Trainingsprozess einfließen, um letztlich die Gesamt-Performance des Sportlerszu steigern.
